腕時計を見ると、昼の12時30分でした。
もうそんな時間かと、お昼ご飯を食べました。
暑さのせいか食欲はありませんが、
夏バテ防止の為にも、食事はきっちりとりたい主義です。
熱中症の予防策で、『喉が渇く前に水分を取るべし』というのがあります。
喉が渇いたと思った時には、すでに遅いので、
喉が渇いたと思う前に、水分を補給するべきなんだそうです。
冷静に考えれば無茶な策です。
コイツを実践するならば、常時水ばかりを飲んでいなければなりません。
それで水腹になったら、ろくにご飯も食べられずに、余計体力を消耗してしまう事でしょう。
そんな事を考えながら食事を終えて、腕時計を見るとほとんど時間が進んでいません。
がっついて食べると、満腹感を得るのに時間がかかるので、
ついつい食べ過ぎてしまいがちです。
その上、消化にも悪いのです。
出来れば、お米がドロドロになる位までじっくりと噛み砕くのが理想的なんだそうです。
そうする事によって、満腹感を得られ、消化を助けるのです。
そんな事を考えた後に腕時計を見て気づきました。
電池が切れてました。
正確な時間は10時15分、日付は４日前で止まってました。
その間ずっと見ていなかったんですね。
必要なんですか?